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擺手舞又名“舍巴舞”,系土家歌舞。舊時“土民祭神擺手為之戲”,逢年過節(jié),土家男女著“斑斕”服飾,聚集“土王廟”和“擺手堂”,舉行祭祖儀式。由梯瑪神師(土老司)領帶,擺手長歌起舞。主要動作是“手腳同邊擺”。此舞人數多少不限,一字排開或圍成圓圈均可。舞蹈者隨著鑼聲鼓點且唱且擺,模擬多種生產生活動作,“男女相攜,蹁躚進退”。舞姿粗獷,富有古樸奔放的生活氣息。
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